Վարժությունների համալիր փորի համար stop երբ valgus լարվածություն երեխայի մոտ

Վարժություններ, երբ valgus լարվածություն ոտքով երեխաների — արդյունավետ մեթոդ է, որը նպաստում է վերականգնման ձեւ ոտքով եւ հաջող պայքարի տվյալ հիվանդությամբ: Թե ինչպես է գործում Ֆիզիկական թերապիա երբ valguse երիտասարդ հիվանդների? Թե ինչ վարժություններ կլինեն առավել գործուն եւ արդյունավետ?

valgus աղավաղում

Համառոտ բնութագիրը հիվանդության

Valgus կտրված ներկայացնում է աղավաղում կրունկները, որի տարածքը կրունկներ եւ մատները մերժվել է արտաքին կողմին: Ընդ որում, ինքնին թեքություն ներքին բնույթ է կրում, իսկ կանոնագիր ոտքով զգալիորեն կրճատվել է ։ Երեխաները, որոնք տառապում են valgus աղավաղում ոտքով, արագ հոգնելու գործընթացում քայլել, ունեն սխալ քննություն է սկսել, դրանց ստորին վերջույթների ունեն x — ձեւերը ձեւը. Բացի այդ, երեխա, տառապում է այս հիվանդությունը, հատկապես հակված զարգացմանը հարթաթաթություն, արթրիտ, արթրոզը և տարբեր բնույթի հոդային deformities.

Մասնագետների կարծիքով, կտրված փոքրիկ հիվանդի կարող է խեղաթյուրել արդյունքում թուլացումը մկանային ligaments, տրավմատիկ վնասվածքների, ռախիտի, պոլիոմելիտի և այլ անբարենպաստ արտաքին գործոնները.

Բացի այդ, valgus աղավաղում կարող է կրել և բնածին բնույթ, ընդ որում ոտքերը երեխայի Բենտը դեռևս պտղի զարգացման է, որ, որպես կանոն, կապված է դժվար է ընթացքում հղիության.

Սակայն ինչպիսին էլ լինեն պատճառները, valgus աղավաղում stop երեխաների դեմ պետք է պայքարել ։ Շատ դեպքերում բժիշկները խորհուրդ են տալիս այդ նպատակների համար այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են մերսում և պարապմունքները բուժական ֆիզիկական դաստիարակություն.

Ինչո ՞ վ է օգտակար բուժական մարմնամարզության երբ valguse?

Հատուկ մշակված ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ valgus տեղադրել stop հանդիսանում անբաժանելի մասը տարր է համալիր բուժում, որն ուղղված է պայքարը տվյալներով հիվանդությամբ:

Հատկապես արդյունավետ է բուժական ֆիզկուլտուրա հենց բուժման valgus լարվածություն երիտասարդ հիվանդների. Դա պայմանավորված է նրանով, որ փշոտ է, աճառային եւ համատեղ գործվածքներ երեխայի տարբերվում մեղմությամբ, առաձգականության եւ շատ լավ ենթարկվում շտկման. Նշենք, որ դրական արդյունքի կարելի է հասնել կանոնավոր եւ համակարգված մոտեցման հետապնդումներին.

Հասկանալի է, քան այն ցածր կլինի հիվանդը, այնքան ավելի հեշտ կլինի շտկել առկա աղավաղումներից.

Բուժական կուրս ֆիզիկական, մարմնամարզական իրականացման դեպքում valgus լարվածություն թույլ է տալիս հասնել հետեւյալ բուժական արդյունքի:

  • վերացնել ցավի զգացողությունների;
  • կանխիկացում զգացմունքները ծանրության և անհանգստություն, տեղայնացված ՝ ստորին վերջույթների;
  • ուղղում արագություն;
  • զգուշացում ՝ հետագա առաջընթացի պաթոլոգիական գործընթացի;
  • կանխարգելում զարգացման հարթաթաթություն եւ այլ բնորոշ դեպքում բարդությունների;
  • ամրապնդումը ligaments եւ մկանային խմբերի համար.
  • շտկելու ձեւ, ոտքով եւ ավանդությունը նրան, անատոմիական ճշտությունը;
  • կարգավորումը գործընթացների արյան շրջանառության մկանային հյուսվածքների կառույցներում;
  • վերացումը ուռուցք.

Համար առավելագույն ազդեցություն մասնագետները խորհուրդ են տալիս այցելել ծնողներին երեխայի հետ կաբինետ բուժական ֆիզկուլտուրայի առնվազն երկու անգամ ողջ շաբաթվա ընթացքում, իսկ տանը զբաղվել զավակ պետք է ամեն օր. Այդ դեպքում դրական արդյունքները մարմնամարզության չի ուշանա եւ կրելու են կայուն բնույթ ։

valgus

Բազային համալիր առաջարկվող վարժություններ

Մարմնամարզություն, երբ valgus լարվածություն ուղղված է առաջին հերթին ամրապնդում մկանային խմբերի ոտքով. Երիտասարդ հիվանդների համար հատկապես խորհուրդ է տրվում հետեւյալ պարզ, բայց միաժամանակ շատ արդյունավետ վարժություն է:

  1. Թիավարում հերթականությամբ ապա կրունկներ, ապա գուլպաներ (հատկապես արդյունավետ է, երբ լարվածություն thumb ոտքով) համար:
  2. Ոչ-ոքին կավիճ հարթ գիծ և խնդրեք երեխային մի քանի անգամ անցնել նրան (տղաների համար ավելի կարելի է օգտագործել "երեւակայական գիծ).
  3. Ճկում եւ ընդլայնումը մատները.
  4. Squats.
  5. Լանջերը է ոտքերը. Ընդ որում, ոտքը փոքրիկ հիվանդին պետք է լինի հնարավորինս հարթ.
  6. Կիրառություն օգտագործվում է արտաքին եզրին ոտքով. Ընդ որում, ոտքերը պետք է լինել մի քիչ պարզվում է.
  7. Շոշափել մեկ ոտքով մակերեսի մյուս ոտքերը:

Վերոնշյալ վարժությունները կազմում են հիմնական, տարրական համալիր է, որը պետք է կատարել ամեն օր, դարձնելով յուրաքանչյուր վարժություն 1,5-2 րոպե ։ Նման մարմնամարզություն կարող է կիրառվել ոչ միայն բուժիչ, այլ նաև պրոֆիլակտիկ նպատակներով (մասնավորապես, զարգացումը նախազգուշացնելու համար հարթաթաթություն).

Լրացուցիչ վարժություններ

Հաջորդ համալիր մարմնամարզական իրականացման դեպքում valgus լարվածություն stop մի փոքր դժվար է, սակայն ծնողներին իրենց վարպետ նույնիսկ ամենափոքր հիվանդը:

  1. Հարցրեք երեխային, նստել ծալապատիկ. Վերցրեք իր ձեռքերը ։ Ավելին երեխան պետք է, առանց շտապելու, բարձրանալ ու իջնել հատակին. Հետո մի քանի այցելությունների պետք է կրկնել վարժություն, ընդ որում, փոխելով ոտքը, պառկած ստորեւ.
  2. Խնդրեք փոքրիկին պառկել մեջքիս, եւ հանգստանալ ձեռքերը հատակին. Միջեւ stop երեխայի դրանում դնեք ձեր փոքր գնդակը, եւ խնդրել է նրան քցել ձեզ խաղալիք օգնությամբ ոտքերի. Որպես կանոն, երեխաներին այս խաղը շատ է դուր գալիս.
  3. Ներդրեք կես թաշկինակ և խնդրեք երեխային հավաքել նրա օգնությամբ միայն ոտքերը մատները.
  4. Խնդրեք երեխային պառկել է մեջքը, իսկ ոտքերով կատարել շարժման, ինչպես է ձիավարություն իր հեծանիվ. Անհրաժեշտ քանակը կրկնողություններից — 10-ից 15.
  5. Խնդրեք փոքրիկ հիվանդի ընդօրինակել "երկրպագու", հնարավորինս լայնորեն տարածումը դրա համար ոտքերի մատները. Զորավարժությունների խորհուրդ է տրվում կրկնել է մոտ 10 անգամ:
  6. Տեղ երեխայի աթոռին, ոտքերը նրան ներդրեք փոքր է ռետինե գնդակ և խնդրեք երեխային գլորում խաղալիք դրանով. Օպտիմալ տևողությունը վարժություններ կազմում է 5 րոպե ։
  7. Խնդրեք երեխային խաղալ լավ, բայց միայն սաղավարտի չի ափի, իսկ ոտքերըми.
  8. Նստեցնել երեխային եւ խնդրել իր քայլի է ոտքով ։ Կրկնել 10-ից 15 անգամ:
  9. Դրեց հատակին լայն փայտ եւ խնդրել երեխայի recumbo, կանգնած է այս փայտ. Խորհուրդ է տրվում տեւողությունը այս վարժությունները — 3-ից 5 րոպե:
  10. Հարցրեք երեխային պառկել մեջքի վրա, ձգվել ձեր ոտքերը առաջ ու հերթով թեքում իրենց ոլորտում կոճ. Անել, պետք է 10 կրկնողություններից յուրաքանչյուր ոտքը.

Այս վարժությունների համալիր փորի մասնագետները խորհուրդ են տալիս կատարել երկու անգամ ողջ օրվա ընթացքում, ընդ որում, առավելագույն թերապևտիկ արդյունք ցանկալի է անել փոքրիկ, հիվանդը մերսում stop.

քայլում

Օգտակարության մասին քայլել են առողջության համար

Վազք կարեւոր պահ է հետ valgus աղավաղում stop երեխաների մոտ: Ընդ որում, քայլել փոքրիկներին խորհուրդ է տրվում է դաջված, անհավասար մակերեսների. Այդ նպատակների համար: ծնողների փոքր հիվանդներին պետք է ձեռք բերել հատուկ օրթոպեդիկ mat. Բայց կարելի է հաղթահարել խնդիրը եւ իրենց ուժերով, պարզապես consuerunt կտորի վրա խոշոր կոճակներ ։

Ամռանը փորձեք, որպեսզի երեխան որքան հնարավոր է շատ քայլել ոտաբոբիկ խոտ, pesochek կամ քարեր. Եթե դուք հանգստանալ ծովում, ապա հավաքել որքան հնարավոր է շատ քարերով, նրանք օգտակար է, որպեսզի դա անել երեխային ջերմ պատասխան, վաննաներ ազդեցությունը լրացուցիչ խթանման.

Ձմռանը կարելի է պարզապես շաղ տալ ըստ սեռի բնակարաններ ոլոռ կամ ձավար եւ առաջարկել երեխան վազել նրանց հետ: Այս ամենը կնպաստի առավել ամրապնդմանը մկանային խմբերի ոտքով, մեծացնում զգայունությունը դրանով, բացի այդ, արդյունավետությունը բուժական ֆիզկուլտուրայի օգնում է զգալիորեն արագացնել գործընթացը ապաքինում:

Ինչպես պետք է զբաղվել մարմնամարզությամբ

Գլխավորը կանոն բուժական մարմնամարզության դա կանոնավոր ու համակարգված իրականացումը վարժություն. Սակայն բացատրել փոքրիկ երեխային անհրաժեշտությունը պարապմունքների երբեմն շատ բարդ է ։ Այնպես որ, փորձում է գերել փոքրիկ հիվանդի գործընթաց է բուժական ֆիզկուլտուրայի, անցկացնելով պարապմունքներ մի զվարճալի ձեւով. Շատ երեխաները նմանակել է իր ծնողներին, այդ պատճառով երեխան կարող է շատ ավելի հաճույքով զբաղվել հետ մայր կամ հայր, կրկնելով նրանց վարժություն.

Փորձեք մտցնել անգիր առավելագույն բազմազանությունը, պարբերաբար փոփոխվող վարժություններ, դա կարեւոր է, որ փոքրիկ հիվանդին մարմնամարզություն չի ձանձրալի. Եթե երեխան իրոք հոգնել է, պետք է նպատակահարմար դադարեցնել մարզումը և շարունակել նրա փոքր-ինչ ուշ:

Հավելյալ առաջարկություններ

Չնայած բարձր ցուցանիշների արդյունավետության և արդյունավետության մարմնամարզության, միայն վարժությունների համար լիարժեք հաղթանակ valgus աղավաղում stop երեխայի մոտ կարող է լինել բավարար չէ, հատկապես, եթե հիվանդությունը գտնվում է ծանր, վազում փուլում. Է արագացնել վերականգնման կօգնի կատարումը հետեւյալ չափազանց պարզ ցուցումները:

  1. Վերցնել երեխային որակյալ, հարմարավետ կոշիկ հետ օրթոպեդիկ insoles.
  2. Արդյոք երեխան ջերմ պատասխան, վաննաներ ավելացնելով ասեղ կամ ծովային աղ. Այնպիսի թերապևտիկ պրոցեդուրաներ նպաստում են լարվածության վերացման բնագավառում մկանային խմբերի եւ ligaments ոտքով.
  3. Համատեղել պարապմունքներ բուժական ֆիզկուլտուրայի հետ մերսման stop, որը խորհուրդ է տրվում անել պարբերաբար.
  4. Կազմելով համալիր վարժություններ, անպայման խորհրդակցեք այս առիթով մասնագետի հետ.
  5. Լավ արդյունք են տալիս զբաղվելու այնպիսի տեսակների սպորտի, ինչպիսիք են լող և վարժություն շվեդական պատի.
արդյունքները վարժություններ

Ինչ վերաբերում է այս հիվանդության կանխարգելման, ապա զգուշացնել զարգացումը valgus լարվածություն ոտքով երեխայի կօգնեն գրագետ պլանավորման, հղիության և կանոնավոր այցելություն մասնագետի ժամանակահատվածում ակնկալիքները երեխայի. Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում սկսել դնել ոտքերը փշուր, դեռ չի հասնել հանձնել տարիքի. Հետեւեք քաշով եւ զարգացման երեխային: բամբասանքները ծիծաղելի են եւ անբավարար մարմնի զանգվածը, նաև հանդես են գալիս գործոններով, հրահրող զարգացումը valgus լարվածություն.

Երբ կարելի է ակնկալել դրական արդյունքներ:

Երբ համակարգված մոտեցման հետապնդումներին բուժական ֆիզիկական դաստիարակություն եւ խիստ պահպանմամբ առաջարկություններ մասնագետների, առաջին արդյունքներն արդեն տեսանելի են դառնում հետո մեկշաբաթյա դասընթացի. Երեխաներին ավելի հեշտ է քայլել, վերացվում են ցավի զգացողությունը եւ զգացում անհանգստություն. Որոշել բուժման տևողությունը դժվար է, քանի որ դա կախված փուլում պաթոլոգիական գործընթացի և անհատական առանձնահատկությունները երեխայի.

Առավել վառ արտահայտված արդյունքները բուժական մարմնամարզություն համար stop երբ valguse հնարավորություն է տալիս, հետո թվականի կանոնավոր սիստեմատիկ պարապմունքների.

Բուժական ֆիզկուլտուրա, երբ valguse երեխաների — փորձարկված, արդյունավետ մեթոդիկա, որը հնարավորություն է տալիս վերացնել նշաններ լարվածություն և դադարեցնել հետագա զարգացումը պաթոլոգիական գործընթացը. Հասնելու համար հնարավորինս նպաստավոր արդյունքների խորհուրդ է տրվում համադրել մարմնամարզության հետ բուժական մերսման եւ կրել օրթոպեդիկ կոշիկներ:

17.09.2018